Es ist vice versa: Es muss einem gut gehen, infolgedessen man schlanker werden kann! An Gewicht verlieren erfordert mentale Stärke. Je leistungsfähig man sich fühlt, desto bekömmlicher nimmt man ab, indem man danach anvisieren kann, was gesund ist.
Was ist erbaulich? Wenn man Körperertüchtigung betreibt oder geistige Entspannung macht. Wenn einem am Morgen der Kaffee (Kaffee, nochmals!) und die Vanillequarkspeise (Zucker, schon wieder!) mit frischen Erdbeeren (Viktualien, schon wieder!) gewiss nicht nicht erlaubt ist. Für den Fall, dass Nudeln Pomodoro (und nochmals: Kohlenhydrate!) essen und weiterhin mal ein Wein (nochmal, Alkohol!) trinken erlaubt ist.
Und wie abspecken? Die Teigwaren nur zur Mittagszeit auskosten, abends noch pappsatt sein und zeitig ins Schlafen gehen. Zuweilen etwas Wein weniger trinken. Lediglich dann essen, wenn Appetit verspürt wird und aufhören, sobald Saturation eintritt. Auf Feiern die Nacht durchtanzen. Auf dem Markt frisches Basilikum und Tomaten erkaufen, um Mozzarella anzurichten. Es wird abgespeckt, sowie die Bedürfnisse Anerkennung finden. Zufrieden und entspannt, ohne Schonkost, mit einer Portion Lust und einem Touch an Intelligenz.
Diät und Verfemungen können das nicht vollbringen. Was hilft? Wohlgefallen am und beim Essen!